GRATIS weggever:

7 typen rust

Voel jij je soms moe, ook al heb je genoeg geslapen? Dat kan komen doordat je niet het juiste type rust neemt.

Voorbeeld:

Soms denk ik: "ik pak even m'n rust…"

Dus ik plof op de bank. Ogen dicht. Lichaam in chill-stand.

Maar intussen rijdt er een brandweerauto met loeiende sirene door de woonkamer 🚒. Daarbij hoor ik een enthousiast kinderstemmetje dat daar natuurlijk een heel verhaal bij vertelt (mijn zoontje is 6).

Gevolg?

Mijn lichaam ligt stil… maar mijn oren draaien overuren!

Dan besef ik:

"Oja, ik had met de biotensor getest dat ik sensorische rust nodig heb.

Dat is iets anders dan wat ik nú doe."

In plaats van dapper op de bank blijven liggen terwijl mijn zenuwstelsel overprikkeld raakt, verhuis ik mezelf naar een stillere plek. Even geen geluid. Geen prikkels. Rust voor m'n oren.

Het juiste type rust pakken maakt uit:

Ik merk een enorm verschil tussen 'even liggen' en écht opladen!

7 typen rust

Download de PDF

Reviews

"Ik heb zoveel aan de juiste rustmomenten. Nogmaals dank daarvoor! 😊 Een waardevolle toevoeging voor mij op dit moment!"

"De 7 typen rust zijn voor mij een echte eyeopener.

Ik heb ontdekt dat rust veel méér is dan alleen slapen of een pauze nemen.

Door dagelijks even te checken welke vorm van rust ik nodig heb, kan ik een betere planning maken en voel ik me energieker en meer in balans.

Het heeft me praktisch én bewust geholpen. Het is voor mij een praktische tool die je meteen kan toepassen.

Echt top!"

Joyce